Le guide de la relaxation

Pour vous ressourcer, il est vital de créer un coin paisible à la maison

Pour vous ressourcer, il est vital de créer un coin paisible à la maison où vous pourrez vous détendre, méditer, ou tout simplement vous relaxer en sirotant un verre de vin ou un thé. D’une œuvre d’art à l’aménagement d’un coin détente attrayant, voici 10 idées pour que la sérénité s’invite à la maison.

Prendre le thé

C’est agréable de se détendre avec une tasse de thé l’après-midi, seul ou en bavardant avec un ami. Mais réussissez-vous à le faire aussi souvent que vous l’aimeriez ? Une jolie théière et vos tasses préférées déposées dans un coin du salon vous rappelleront de prendre le temps de vous asseoir pour un goûter.

Cultiver des plantes

S’entourer de verdure suffit parfois à apaiser les nerfs éprouvés. Les plantes assainissent l’air de la maison, un bienfait certain pour la santé. De plus, cultiver et entretenir les plantes est un passe-temps antistress. Pensez aux orchidées ou aux plantes qui demandent à être brumisées et prenez l’habitude, en rentrant du travail, de passer du temps à les bichonner.

Choisir une œuvre d’art apaisante

Une œuvre d’art, plus que tout autre chose, peut susciter une grande émotion. Si vous voulez cultiver une ambiance sereine et paisible dans votre intérieur, portez une attention particulière à votre façon de réagir à certaines œuvres et choisissez les pièces qui vous apportent calme et sérénité.

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Penser à la couleur

La couleur peut avoir un impact énorme sur notre perception d’un espace. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il doit être blanc pour être apaisant. La couleur est un choix personnel. Réfléchissez à la façon dont la couleur – ou son absence – vous influence et choisissez les teintes de votre maison afin de créer un sentiment de paix. Pour certains, un espace tout blanc est le nec plus ultra du calme et de la détente, alors que d’autres obtiendront cette même sérénité et cette sensation de fraîcheur dans une pièce baignée d’un vert profound.

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Créer un coin lecture confortable

Un coin aménagé spécialement pour vous, pour lire et vous détendre, pour écrire ou tout simplement pour siroter un verre de vin et regarder par la fenêtre n’a pas besoin d’être sophistiqué pour être attrayant. Si vous préférez vous relaxer en milieu d’après-midi, installez votre coin cosy près d’une fenêtre avec une belle vue. Au contraire, si vous êtes susceptible d’utiliser votre coin lecture le soir après le dîner, choisissez un endroit chaleureux et confortable avec un bon éclairage à proximité.

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Ajouter de la texture

Renouer avec vos sens est une merveilleuse façon de lâcher prise et de vous détendre une fois rentré à la maison, surtout si vous passez une bonne partie de votre journée de travail devant un écran. Pensez à ajouter des tapis de laine douce, des poufs en cuir, de fausses fourrures soyeuses et des plaids tricotés.

Profiter de la saison

Il y a de la beauté dans chaque saison, des fleurs luxuriantes et abondantes récoltes de l’été jusqu’à l’austère élégance des branches nues en hiver.

Quelques aménagements subtils peuvent suffire à transformer votre maison selon la période de l’année. Changez les photos et les dessins dans les cadres, réorganisez les vases et les objets de décoration ou faites une composition avec des trouvailles de saison après une promenade en forêt ou au retour du marché.

Simplifier la chambre à coucher

De toutes les pièces de la maison, la chambre à coucher est celle qui demande le plus de calme et de simplicité.

Pour favoriser un sommeil profond et réparateur, évacuez tous les écrans. Optez pour du linge de lit soyeux en fibres naturelles, comme le lin ou le coton, et pour des couvertures de laine épaisse.

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Si votre éclairage provient du plafond, installez des interrupteurs variateurs. Ainsi, vous pourrez tamiser les lumières avant de vous coucher.

S’entourer de verdure

Que ce soit des fleurs fraîches achetées chez le fleuriste du coin ou une brassée de branches coupées dans votre propre jardin, avoir une touche de verdure dans la maison a toujours des vertus.

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Dans les pièces où les plantes d’intérieur ne peuvent s’épanouir, apportez des fleurs ou des branches coupées afin de remplir votre maison des bienfaits apaisants de la nature.

Remettre en état sa maison chaque semaine

Niveau entretien, même avec les meilleures intentions du monde, après une dure semaine, il peut être tentant de permettre à un laisser-aller temporaire de s’installer. Au lieu de laisser une semaine particulièrement chargée ou stressante saboter vos efforts, fixez-vous un moment hebdomadaire pour rétablir l’ambiance saine dont vous avez besoin chez vous. Passez un peu de temps à nettoyer et à trier le courrier de la semaine, ouvrez les fenêtres pour laisser entrer l’air frais et offrez à votre intérieur un bouquet de fleurs coupées. Puis, asseyez-vous, allumez quelques bougies, versez-vous à boire et profitez pleinement de la sérénité de votre cocon.

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